Errores comunes de protector solar para evitar este verano

ARI SHAPIRO, PRESENTADOR:

Has escuchado el consejo de ponerte protector solar. Los anuncios te aseguran que esta marca o aquella es la mejor. Bueno, parece que elegir el protector solar correcto es menos importante que usar suficiente. Ese es uno de varios consejos que escuchamos de Allison Aubrey de NPR.

ALLISON AUBREY, BYLINE: Cuando rebusqué en la bolsa de la piscina de la temporada pasada y encontré algunas botellas de protector solar a medio usar, pensé que me haría espuma. Quiero decir, a $10 la botella, ¿por qué no? Pero Ida Orengo, dermatóloga del Baylor College of Medicine, me convenció para que lo desechara.

IDA ORENGO: Siempre le digo a la gente que debe mirar la fecha de vencimiento y deshacerse de ellos. E incluso si no han caducado, mi tipo de mantra es cada primavera, compro todos los protectores solares nuevos para mi hogar.

AUBREY: Los ingredientes activos pueden degradarse. Y dice que las bacterias también pueden entrar en las cremas. Entonces, una vez que tiré los viejos, estaba en el mercado de nuevos protectores solares. Siempre había comprado los aerosoles de protección solar químicos estándar en el pasado, aunque estudios recientes encontraron que algunos de estos químicos pueden ingresar al torrente sanguíneo. La Dra. Tola Oyesanya, dermatóloga de Kaiser Permanente en el área de Baltimore, me dijo que recomienda una alternativa: protectores solares físicos hechos de dióxido de titanio y óxido de zinc. También se llaman protectores solares minerales, y algunas versiones más nuevas continúan sin ese aspecto espeso, blanco y pastoso.

TOLA OYESANYA: Creo que el óxido de zinc y el dióxido de titanio son mucho, mucho más seguros que los protectores solares químicos. Debido a que son tan inertes, es menos probable que ingresen al torrente sanguíneo.

AUBREY: Y son mejores para la piel sensible, ya que es menos probable que se irriten, dice ella. En cuanto a elegir el SPF, muchos protectores solares vienen en SPF 50 o incluso 80. Pero resulta que los protectores solares con el factor de protección solar más alto no son necesariamente mejores.

OYESANYA: SPF 30 es suficiente, y eso es porque SPF 30 va a filtrar el 97% de los rayos UV que vienen del sol. Y a medida que subimos en SPF - SPF 50, SPF 75, SPF 100 - realmente obtienes un aumento minúsculo.

AUBREY: Les dice a sus pacientes que se concentren menos en el SPF y más en la cantidad de protector solar que usan. Y el Dr. Orengo está de acuerdo. Un error que mucha gente comete es usar muy poco. La cantidad recomendada es de aproximadamente una onza y media de protector solar líquido.

ORENGO: Siempre decimos que un vaso de chupito lleno de protector solar es para todo el cuerpo.

AUBREY: Y una cucharadita para la cara. Cuando se trata de protectores solares en aerosol, el Dr. Oyesanya dice que es un poco más complicado medir la cantidad.

OYESANYA: Creo que los protectores solares en spray son un poco arriesgados. Debido al spray, es fácil pasar por alto un área completa de su cuerpo, especialmente si lo está aplicando afuera. El viento puede llevarse el protector solar.

AUBREY: Ella dice que asegúrese de que todas las partes de su cuerpo que necesitan ser cubiertas se sientan húmedas después de rociar. Y recuerda; necesita volver a aplicar cada dos horas. La Dra. Jennifer Holman, miembro de la Academia Estadounidense de Dermatología, dice que los protectores solares no duran mucho, especialmente cuando la gente suda y nada.

JENNIFER HOLMAN: Si te expones al agua, incluso con protectores solares etiquetados como resistentes al agua, en realidad solo obtienes entre 80 y 90 minutos de protección.

AUBREY: Vuelva a aplicar con frecuencia, incluso en días nublados. Los dermatólogos dicen que algunas de las peores quemaduras solares están relacionadas con los días nublados, cuando las personas pueden asumir que no necesitan protector solar.

HOLMAN: Se sigue filtrando alrededor del 80 % de los rayos ultravioleta a través de esas nubes en un día nublado. Por lo tanto, aún puede, ya sabe, experimentar daños por la radiación UV en un día nublado.

AUBREY: Así que mantén tu protector solar a mano incluso cuando no haga sol. Pero el Dr. Oyesanya dice que un error que cometen las personas es dejar protector solar almacenado en el maletero o en la guantera de su automóvil, donde hace demasiado calor.

OYESANYA: El protector solar en realidad se está degradando con el calor. Y así, los componentes del protector solar que se supone que deben protegerlo se descomponen lentamente con el tiempo.

AUBREY: Una cosa que puedes llevar en tu auto es ropa o sombreros para protegerte del sol. Las gorras de béisbol protegen parte de tu cara. Pero los dermatólogos dicen que lo mejor es un sombrero de tres pulgadas de ala hecho con material de tejido tupido. La Dra. Jennifer Holman dice que las personas de piel clara tienen un mayor riesgo de quemaduras y melanoma. Pero las personas con piel oscura también son vulnerables al daño del sol.

HOLMAN: Quiero decir, eliminé los cánceres de piel de todos los tipos de piel que se me ocurrieron porque ese riesgo aún existe.

AUBREY: Es por eso que se recomienda el protector solar para personas de todas las edades y tipos de piel. Allison Aubrey, NPR Noticias.

(SOUNDBITE DE LA CANCIÓN DE JONAS BROTHERS, "SUMMER BABY") Transcripción proporcionada por NPR, Copyright NPR.