Tratamiento para férulas en las espinillas

Los tratamientos para los calambres en las piernas incluyen remedios caseros, modificación de la actividad, medicamentos y fisioterapia. En casos raros, un proveedor de atención médica puede recomendar procedimientos como la proloterapia (un tratamiento inyectable) y la terapia de ondas de choque extracorpóreas (ESWT) (un tratamiento no invasivo) para los calambres en las piernas.

Este artículo analiza los tratamientos comunes para los calambres en las piernas, así como los problemas subyacentes que se pueden tratar para ayudar a reducir el riesgo de que el problema se vuelva crónico.

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Los calambres en las espinillas son una lesión por uso excesivo que normalmente afecta a las personas físicamente activas y son las lesiones más comunes que experimentan los corredores. Los atletas y las personas en el ejército también experimentan calambres en las espinillas a tasas más altas que los no atletas y los civiles.

Los remedios caseros que ayudan a disminuir el dolor y la inflamación de las espinillas incluyen:

Las modificaciones de actividad son una parte esencial del tratamiento para los calambres en las piernas. Por lo general, esto significa que deberá tomar un descanso temporal del ejercicio que le está causando los síntomas, o al menos cambiar su rutina.

Si eres corredor, esto podría significar disminuir tu kilometraje, correr sobre una superficie más blanda o alternar correr con caminar. Puedes sustituirlo por un ejercicio alternativo de menor impacto como andar en bicicleta o nadar.

Consulte a un proveedor de atención médica si sus calambres en las espinillas no mejoran con remedios caseros y modificaciones en la actividad. Los síntomas de la férula en la espinilla pueden parecerse a afecciones más graves, como fracturas tibiales por estrés (pequeñas grietas en los huesos de la espinilla) o síndrome compartimental por esfuerzo (dolor muscular en un área sobreutilizada).

Estas condiciones pueden requerir un tratamiento más significativo. En casos severos, un proveedor de atención médica puede realizar una fasciotomía, abriendo la fascia para aliviar la presión de la pierna. Sin cirugía, puede ocurrir daño muscular permanente.

Los analgésicos de venta libre como Tylenol (acetaminofén) lo ayudan a controlar el dolor, mientras que los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos (AINE) pueden disminuir la inflamación y el dolor causados ​​por los calambres en las piernas.

Los ejemplos de AINE incluyen:

En algunos casos, es posible que se necesiten medicamentos recetados.

Ejemplos incluyen:

Un proveedor de atención médica puede sugerir fisioterapia para tratar los calambres en las piernas. Los fisioterapeutas utilizan una variedad de tratamientos para disminuir el dolor y otros síntomas causados ​​por esta afección.

Estas modalidades pueden incluir:

Algunos fisioterapeutas están capacitados para realizar punción seca (inserción de agujas finas en un músculo), lo que puede disminuir el dolor y la tensión en los músculos afectados por calambres en las piernas.

Además de tratar sus síntomas, un fisioterapeuta también puede ayudarlo a descubrir la causa subyacente de sus calambres en las espinillas y abordar problemas como:

La proloterapia, la inyección de un azúcar llamado dextrosa, es una intervención que potencialmente puede ayudar a disminuir los síntomas de los calambres en las piernas. Sin embargo, se necesita más investigación para confirmar su eficacia.

Las férulas de Shin también se pueden tratar con terapia de ondas de choque extracorpóreas. Este procedimiento administra ondas de choque de baja energía a través de una sonda en la piel para aumentar el flujo de sangre a los tejidos lesionados.

Las férulas en las espinillas causan dolor e inflamación en la parte inferior de la pierna. Estos síntomas se pueden tratar con remedios caseros, modificaciones de la actividad, medicamentos y fisioterapia. Otras intervenciones médicas, como la proloterapia y la terapia de ondas de choque extracorpóreas, también podrían ser beneficiosas.

Los calambres en las espinillas pueden desarrollarse debido a otros problemas, como biomecánica deficiente, pies planos, debilidad o tensión muscular, sobreentrenamiento y calzado inadecuado. Un proveedor de atención médica, como un fisioterapeuta, puede ayudarlo a determinar la causa subyacente de sus calambres en las espinillas y tratar estos problemas para ayudar a prevenir problemas crónicos.

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Por Aubrey Bailey, PT, DPT, CHTAubrey Bailey es fisioterapeuta y profesor de anatomía y fisiología con más de una década de experiencia brindando educación en persona y en línea para el personal médico y el público en general, especializándose en las áreas de lesiones ortopédicas, neurológicas enfermedades, trastornos del desarrollo y vida saludable.